翻转思维，慢慢来

“快一点，再不快一点就要迟到了！”“我数到三，一、二、三……”“赶快、立刻、马上……”“动作不要慢吞吞的！”……你是否和我一样，总是时不时地就会从父母、师长的口中听到这样的话语？确实，父母最常说的前十名经典语录中，和“快”相关的内容永远榜上有名。

曾经，我也常常这样催促孩子。

不久前，我阅读了诺贝尔物理学奖得主汤川秀树的文章，他提及，“能剧”（日本独有的一种舞台艺术）演员的动作，愈是后期的表演，动作就愈慢。他认为，在一切讲求速度的现代生活中，反向的慢，可以形塑一股平衡力量。是呀！“慢”，才有沉潜的意味。

这些年来，人们对于生活的质量愈来愈注重，也兴起了一些时髦词汇：慢食、慢游、慢活、慢城，又或者是悠游、悠活，都不难看出我们对缓慢过生活的重视；也无怪乎金城武的广告词“世界越快，心，则慢”，被许多人奉为圭臬。

有了这样的觉知之后，我开始调整自己的心态，随时叮嘱自己，记得对自己“慢”，也要对学生“慢”。

一次课堂练习时，一个学生做了许久也没有做出来，那道题并不难，但学生却错了又擦、擦了又错，严重拖延了教学进度。正当我等得不耐烦时，突然意识到──“慢”。于是，我深呼吸，把就要脱口而出的“快一点”收了回来，最终选择对孩子说：“不急，你慢慢来，算清楚再写。”进度稍微落后一下又如何？顿时，我的心情缓和了，思绪也平缓了。

当然，也不是所有事情都可以用“慢”来处理的，但我发现，“慢”不只是一种行为模式，它还会间接影响到我们的心灵节奏。

常有人说，现在有许多“文明病”，一来是源自于我们的饮食、环境因素，二来就是因为我们的生活节奏。所以，有报告指出，住在偏僻乡野的人生活压力比较小，人们的忧虑更少，进而影响了他们对生命的态度与对周遭的感知；而城市因生活节奏快、工作压力大，人们则容易产生许多负面情绪，甚至因此生病。

所以，在班级里我也会不定时组织学生进行静心活动。例如，学生在课间玩了十分钟，一进教室，心一定是浮躁的，于是我会让他们闭上眼睛，深呼吸，先吸气五秒钟，再吐气五秒钟，调整气息，让情绪缓和下来，心也跟着逐步稳定，然后再开始教学。

我觉得，“慢”是需要刻意练习的，如同“读”“写”一般，它并未建立在遗传基因上，而是需要透过不停地揣摹、演练，才能渐次熟悉。

例如，学生快迟到了，试着选择“慢慢来”，让他知道迟到的代价，学习承担责任，几次之后就会学乖了；学生学习较慢，先不急着逼他，想想他也不是故意的，也许是刚开始学习，不够熟稔，可以帮助他建立时间观念，做好时间管理，30秒、1分钟、10分钟，有了时间概念后，他就能掌控好完成的速度。

“慢”，是一道需要学习的课题。优雅的慢，是一种修养、一种风范，比起匆匆忙忙，显然更加迷人。对于“慢”，我仍在修炼中，不论是自己的行事与管理模式，又或是日常的教育教学工作。然而，我深深觉得，“慢”不只是一个字，更是充满力量与哲学底蕴的生活仪式。

读完这篇文章之后，试着练习看看，慢下来，或许，这将会改变你对生命的态度。

（重庆市万州区天城实验小学  王贞虎）