陪读之路也可阳光明媚

广东省深圳市宝安中学（集团）外国语学校  吴 爽

家有小娃在上学，父母陪读气吐血。一直以为这是夸张的说法，没想到却真实地存在于我的家长中。

一封求助信

一天我接到了一位家长的求助信，他在信中说，他原本认为儿子“性格沉稳，热爱阅读，识字量又大”，完全不用担心陪读问题。小学一二年级时也的确如此。没承想升入三年级后，随着学习要求和难度的增加，孩子身上他原本以为是优点的“性格沉稳”却衍生出许多负面效果，“动作慢完不成课堂任务，回到家里做作业也是磨磨蹭蹭”。虽然他每次陪伴孩子学习前都会做一番心理建设，但每次都会情绪失控，怒火中烧。于是，这位家长写信向我求助。

一份陪读建议

在陪伴孩子学习的过程中，我们时常会看到孩子拖拉磨蹭，不拖延到最后一刻都没办法静下心来学习。其实拖延现象不仅会出现在孩子身上，在大人身上也屡见不鲜。曾经有学者提出：拖延从根本上来说并不是时间管理方面的问题，也不是道德问题，而是复杂的心理问题。卡尔加里大学的心理学家皮尔斯·斯蒂尔找出了4种最可能产生拖延现象的原因——对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动，目标和酬劳太过遥远。这是针对成人的研究，而成人拖延症的根源多数来自于早期记忆。所以，对于小学阶段的孩子来说，运用恰当的方式教育和引导，使其避免拖拉磨蹭非常重要。

对于三年级的孩子来说，拖拉磨蹭既有生理方面的因素，同时也有心理以及习惯方面的因素，所以面对这样的孩子，既要有“牵着蜗牛去散步”的耐心，又要有坚定执行的决心，以及相信孩子能够每天进步一点点的信心。

在以往的教学以及对自己孩子陪伴的实践过程中，我总结出了以下方法。

一、利用“三个一”，培养孩子的专注力

1.一个好氛围

小学阶段的孩子大脑额叶尚未发育完全，神经抑制功能较弱，营造一个能够让孩子集中注意力的好环境，有利于孩子将注意力集中在学习上。首先，要帮助孩子管理好自己的书桌，将与作业无关的物品收纳起来；其次，家长一定要控制好情绪，和孩子之间要形成良好的情感联结，让孩子感受到一种轻松的学习氛围。

2.一个计时器

三年级孩子集中注意力的时间大概在20到30分钟左右，一口气完成所有作业会有一定难度，劳逸结合更容易提高孩子的专注力。家长可以引导孩子将作业任务分解开来，每25或30分钟为一个时间段，定好计时器，完成一个时间段的学习，休息10分钟再开始完成下一时间段的学习。

3.一句温暖的鼓励

在陪读的过程中，很多家长容易急躁，从而说出不合适的话语，比如：别磨蹭，别走神，你怎么又错了，刚才不是说过了吗……这些催促和唠叨只会起到负向的强化。有研究表明，人的大脑听不懂“不”，最好的办法就是用简洁的正向的话语来提醒孩子。当你发现孩子走神了，只需要轻轻地说声“来，孩子，继续写吧”，或轻拍一下肩膀提醒。当孩子做到以后，也要不吝赞美之词，比如“专注写作业就是效率高，你真了不起！”“哇，又快又好，为你点个赞！”除此之外，我们还可以用表情、动作去表达对孩子的肯定和欣赏。家长及时给孩子积极的反馈，孩子就会产生一种成就感，对完成作业更加有信心，从而会形成良性循环。

二、任务清单归类，培养孩子做事的条理性

随着时代的发展，孩子们的学习内容和学习方式都发生了很大的变化，每天的作业无论是读背还是复习，至少会有三科，而且还要为第二天上课做准备。如果没有一个合适的规划指引，孩子会手忙脚乱，而任务清单归类法则可以很好地解决这一难题。首先，引导孩子根据任务难度和喜好，建立一个可视清单。接着，监督孩子每天尽量按照固定的顺序完成清单，使孩子产生一种掌控感，每完成一项学习任务后知道后面应该做什么。久而久之，孩子就会慢慢养成做任务清单归类的习惯，不管是现在写作业，还是长大后做工作，他都会习惯于先对任务进行整理归类，然后再高效率地完成。当然，在学习过程中，孩子遇到困难，如一些知识点没有完全掌握，家长应提供必要的帮助。

三、及时反馈，强化孩子的学习感受

如果说任务清单归类法能够培养孩子的条理性，增强掌控感，那么及时反馈则是强化孩子学习感受、助力良好学习习惯养成的妙招。每当孩子完成一项任务后，就让他在任务清单上打一个钩，再完成一个就再打一个钩，让孩子的努力看得见，成果看得见。当人有成就感时，大脑就会分泌一种叫内啡呔的物质，这种重要的神经递质会让人体会到一种轻松愉悦感。孩子体会到了快乐，感觉到被奖赏，接下来就会有动力继续完成任务。随着一个又一个钩的出现，任务就在这种良好的学习感受中完成了。在这个过程中，如果家长能够配合一些激励、赞美式的语言，孩子的感受会更加愉悦。有了这种正确的、可控的学习感受，孩子的学习态度自然会端正起来，而学习的积极性也能够得到激发。

一个积极反馈

这位学生家长行动力超强，拿到这份建议后，立即开始行动。刚开始母子之间还会因为任务清单的归类问题发生争执，后来家长不断调整与孩子沟通时的用词和语气，变命令为协商，最终找到了适合孩子的学习方法。后来，这位家长又给我发来信息，“自从用了您的方法，我对儿子的唠叨和约束减少了，儿子体会到了我的信任、肯定与欣赏。慢慢地，他对学习越来越有信心，拖拉磨蹭的现象改善了许多。即使偶尔遇到问题，我也能控制住自己的情绪，认真思考解决办法。这一学期，我感觉自己确实没有那么焦虑了，陪伴孩子学习也不再觉得难熬。”

原来，陪读之路真的可以阳光明媚！